عقل فوق العقل: القوة المذهلة للتوقعات – كريس بيرديك هل يمكن لعقولنا أن تؤثر على أجسادنا، قراراتنا، وحتى مستقبلنا فقط من خلال قوة التوقع؟ كتاب “عقل فوق العقل: القوة المذهلة…

ملخص كتاب «صيام الدوبامين»: وصفة التحكم في المادة السحرية للتركيز والسعادة والنشاط المؤلف: نِك ترينتون (Nick Trenton) جدول المحتوياتملخص كتاب «صيام الدوبامين»: وصفة التحكم في المادة السحرية للتركيز والسعادة والنشاطلماذا…

ملخص كتاب: دليل دكتور جينسن للتحكُّم الطبيعي في الوزن قراءة تحليلية مبسّطة لفلسفة برنارد جينسن في التغذية الطبيعية، وكيف تُترجَم إلى عادات يومية متوازنة تدعم نزول الوزن الصحي واستدامته. تغذية…

ملخص كتاب: 99 طريقة لجعل الأطفال يحبون القراءة — ماري ليونهاردت دليلك العملي لتحويل الكتاب إلى صديق لطفلك: 99 طريقة مجرّبة، أمثلة تطبيقية، جداول تنفيذ، وروابط لمصادر موثوقة. فهرس المحتوياتملخص…

تلخيص كتاب "The Happiness Equation" (معادلة السعادة) جدول المحتوياتالفكرة الرئيسية:المبادئ التسعة للسعادة:1. كن سعيدًا الآن (لا تربط السعادة بالمستقبل)2. امنح نفسك هدية "عدم المعرفة"3. تخلص من فكرة "الكمال"4. قلل الاختيارات…

كيف تغير طريقة كلامك لتغير حياتك؟ كتاب يُعيد تعريف التواصل الإنساني "التواصل غير العنيف" (Nonviolent Communication - NVC) لمارشال بي. روزنبرغ ليس مجرد كتاب عن فن الحوار، بل دليل عملي…

"أهم 5 أشياء يندم عليها الإنسان بعد الموت" (The Top Five Regrets of the Dying) هو كتاب مؤثر للكاتبة الأسترالية بروني وير (Bronnie Ware)، التي عملت لسنوات في رعاية المرضى…

كتاب يقلب مفاهيمك رأسًا على عقب "تفكيرنا المسلوب" (Stolen Focus) للصحفي الاستقصائي يوهان هاري ليس مجرد كتاب عادي عن التركيز، بل هو تحقيق صادم يكشف كيف تسرق منا التكنولوجيا والأنظمة…

الفكرة الرئيسية يتحدى الكتاب الفكرة الشائعة بأن الأمومة تُضعف القدرات العقلية للمرأة. على العكس، تستعرض إليسون أدلة علمية من مجالات علم الأعصاب وعلم النفس تُظهر أن الأمومة تُحدث تغييرات إيجابية…

📝 عنوان فرعي يعكس الفكرة الأساسية: توقفي عن السعي نحو الكمال، وابدئي بعيش اللحظات التي تهم فعلًا. 🎯 الفكرة الرئيسية الكتاب يدعو الأمهات للتخلي عن ضغط "الكمال الأمومي"، والتصالح مع…