تأخر الكلام عند الأطفال وتأثيره السلبي عليهم يُعد الكلام من أهم المهارات الأساسية التي يكتسبها الطفل في سنواته الأولى، فهو الوسيلة التي تُمكنه من التعبير عن احتياجاته ومشاعره والتفاعل مع…
كيف تجعل الناس تحترمك وتقدرك؟ الاحترام والتقدير هما من أهم القيم التي يسعى إليها الإنسان في حياته، سواء على المستوى الشخصي أو المهني. لكن السؤال: كيف يمكنك أن تكسب احترام…
كيف تتعامل مع الشخصية النرجسية؟ تُعد الشخصية النرجسية واحدة من أكثر الشخصيات تعقيدًا وصعوبة في التعامل معها. كثيرًا ما نجد أنفسنا مضطرين للتعامل مع شخص نرجسي سواء في محيط العائلة،…
رهبة البدايات: خطوات عملية لتجاوز الخوف وصناعة انطلاقة جديدة كل بداية تحمل معها وعودًا جديدة، لكن أيضًا مخاوف وهواجس. في هذا المقال نناقش بتفصيل رهبة البدايات، أسبابها، آثارها، واستراتيجيات عملية…
كيف تخرج من دائرة التوقعات السلبية؟ دليل عملي شامل لفهم جذور التشاؤم المُسبق وكيفية تحويله إلى توقعات واقعية إيجابية عبر خطوات معرفية وسلوكية وتمارين يقظة ذهنية وخطة تطبيقية لمدة 14…
طفلك يمر بمشكلة نفسية؟ مرشد تطبيقي طويل يزوّدك بأدوات الملاحظة، وأساليب الحوار، وخريطة قرار عملية لطلب المساعدة في الوقت المناسب. جدول المحتوياتطفلك يمر بمشكلة نفسية؟ مقدمة: لماذا قد لا يقول…
كيف أبدأ من جديد بعد توالي النكسات؟ خارطة طريق عملية وواقعية تعيد ترتيب حياتك: من إسعاف النفس إلى خطة 90 يومًا، مرورًا بالعادات المصغّرة، والمال، والعلاقات، والعمل، دون مبالغات أو…
10 عادات تؤدي إلى الأمراض النفسية تعرف على العادات اليومية التي قد تضر بصحتك النفسية وطرق التخلص منها مقدمة الصحة النفسية جزء أساسي من حياتنا اليومية، فهي تؤثر على مزاجنا،…
المقدمة: التغيير بين التحدي والفرصة "في كل مرة تغادر فيها منطقة الراحة الخاصة بك، تتوسع حدود عالمك." الانتقال إلى بيئة جديدة - سواء كانت مدينة، دولة، وظيفة، أو حتى مدرسة…
الاكتئاب الصيفي: أسبابه وكيفية التغلب عليه عندما نسمع كلمة "الاكتئاب"، يتبادر إلى أذهاننا فصل الشتاء، الأيام الرمادية الطويلة، والبرد القارس. لكن، هل تعلم أن هناك نوعاً من الاكتئاب يرتبط بفصل…