الصحة النفسية هي حجر الأساس الذي يعتمد عليه شعور الإنسان بالراحة والسعادة، كما أنها تلعب دورًا محوريًا في حياته اليومية، وتؤثر على أفكاره وسلوكياته واتخاذ قراراته. في عصرنا الحالي، الذي…
الانتقاد الذاتي هو أحد أكثر العوامل التي تؤثر سلبًا على الصحة النفسية. كثيرًا ما نجد أنفسنا عالقين في دوامة من الأفكار السلبية، نوجه النقد إلى أنفسنا بشكل مستمر ونتعامل مع…
الحزن هو جزء طبيعي من الحياة، وكل شخص يمر بمراحل من الألم العاطفي أو الحزن بسبب ظروف معينة مثل فقدان شخص عزيز، الفشل في تحقيق هدف، أو أي حدث آخر…
الصدمات النفسية هي تجربة مؤلمة قد يمر بها الإنسان نتيجة موقف صعب أو حدث مؤثر بشكل كبير على حياته. قد تكون هذه الصدمات ناتجة عن فقدان شخص عزيز، حادث مؤلم،…
الصحة النفسية للطفل لا تقل أهمية عن صحته الجسدية. الأطفال يحتاجون إلى بيئة داعمة مليئة بالحب والاهتمام لتطوير صحتهم النفسية بشكل سليم. تقوية الصحة النفسية للطفل تساعده على مواجهة تحديات…
الهشاشة النفسية هي حالة من الضعف العاطفي والذهني، حيث يصبح الشخص أكثر عرضة للتأثر بالتحديات الحياتية والضغوطات النفسية. يعاني الأفراد الذين يمرون بهذه الحالة من استجابات عاطفية مبالغ فيها للأحداث…
تُعتبر الأفكار السلبية جزءًا طبيعيًا من الحياة اليومية للإنسان، ولكن عندما تسيطر هذه الأفكار على العقل بشكل متكرر، فإنها تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والعاطفية. قد تؤدي الأفكار السلبية…
التردد هو سمة تظهر في بعض الأفراد على شكل تردد في اتخاذ القرارات وصعوبة في حسم الأمور، وغالبًا ما يرتبط بمشاعر القلق والضغط النفسي. الشخصية المترددة هي تلك التي تعاني…
الهشاشة النفسية هي حالة يعاني فيها الفرد من ضعف في القدرة على التعامل مع الضغوط النفسية والصدمات العاطفية. الأشخاص الذين يعانون من الهشاشة النفسية غالبًا ما يكونون أكثر عرضة للانهيار…
تعتبر "منطقة الأمان" مفهومًا نفسيًا يشير إلى الحالة العقلية والعاطفية التي يشعر فيها الفرد بالراحة والأمان نتيجة للبقاء في بيئة أو روتين مألوف. عادة ما نتجنب الخروج من هذه المنطقة…