العلاج بالفن هو شكل من أشكال العلاج النفسي يستخدم الإبداع والتعبير الفني كوسيلة لتحسين الصحة النفسية والعاطفية. يرتكز هذا النهج على فكرة أن العملية الإبداعية تساعد في التواصل مع المشاعر…
إن التغذية السليمة تلعب دورًا حيويًا في تعزيز الصحة العامة، ولكن ما لا يدركه البعض هو مدى تأثير الغذاء على تحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية. الأطعمة التي نستهلكها يوميًا لا…
العزلة الاجتماعية هي حالة يبتعد فيها الفرد عن التفاعل مع الآخرين، سواء كان ذلك بإرادته أو نتيجة ظروف خارجة عن إرادته. ومع تسارع نمط الحياة الحديثة وظهور جائحة كورونا كأحد…
الخوف من المستقبل شعور مشترك بين كثير من الناس، خاصة في ظل عدم اليقين الذي يحيط بعالمنا. يمكن أن يكون هذا الخوف مرهقًا ومؤثرًا سلبًا على الصحة النفسية والجسدية، حيث…
الصحة النفسية ليست مجرد غياب المرض، بل هي حالة من التوازن العاطفي والعقلي والاجتماعي التي تمكن الفرد من مواجهة التحديات اليومية وتحقيق رفاهيته. في هذا السياق، تلعب العائلة والأصدقاء دورًا…
الرياضة ليست مجرد وسيلة للحفاظ على اللياقة البدنية أو تحسين المظهر، بل هي أيضًا مفتاح مهم لتحسين الصحة النفسية. أثبتت الدراسات العلمية مرارًا وتكرارًا أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن…
في ظل إيقاع الحياة المتسارع وتزايد المسؤوليات المهنية، يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة تحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية. قد يؤدي هذا الاختلال إلى الإجهاد، الإرهاق، وفقدان الاستمتاع بالحياة،…
الصدمات النفسية هي تجارب مؤلمة تفوق قدرة الشخص على التأقلم معها، مثل فقدان شخص عزيز، الحوادث، الكوارث، أو التعرض للعنف. تأثير هذه الصدمات يمتد ليشمل العقل والجسم، مما يجعلها قضية…
الصحة النفسية هي أساس السعادة والتوازن في حياة الإنسان، وتلعب دورًا محوريًا في حياة المرأة لأنها تؤثر بشكل مباشر على أدوارها المتعددة كأم، زوجة، ابنة، وصديقة. تمر المرأة بتغيرات فسيولوجية…
التفاؤل ليس مجرد شعور عابر، بل هو طريقة تفكير تؤثر بشكل عميق على صحة الإنسان النفسية والجسدية. عندما يتبنى الإنسان عقلية إيجابية، يمكنه التعامل مع التحديات الحياتية بثقة ومرونة، مما…