الحساسية الزائدة هي ميل الشخص إلى التأثر العميق بالمواقف اليومية، سواء كانت إيجابية أو سلبية. يمكن أن تكون هذه الحساسية نعمة إذا استخدمت في فهم الآخرين والتعاطف معهم، لكنها قد…
الغيرة شعور طبيعي قد يختبره الجميع في مرحلة ما من حياتهم، سواء في العلاقات العاطفية، أو العمل، أو حتى بين الأصدقاء والأشقاء. ورغم أن الغيرة البسيطة قد تكون حافزًا إيجابيًا،…
في عالم اليوم، يعيش الإنسان وسط زخم هائل من المعلومات، والتكنولوجيا المتسارعة، والتغيرات الاجتماعية العميقة، مما أدى إلى ظهور هموم نفسية جديدة لم تكن شائعة بنفس الحدة في الماضي. هذه…
يأتي شهر رمضان بروحانيته وصفائه ليمنحنا فرصة رائعة للراحة النفسية والسكينة، حيث ننشغل بالعبادة، والتأمل، وضبط النفس، مما يساعدنا على تحقيق توازن داخلي وطمأنينة عميقة. لكن مع انتهاء رمضان، قد…
التفكير سمة إنسانية عظيمة منحها الله لنا لنفكر ونتدبر في أمور حياتنا، ولكن عندما يتحول التفكير إلى فرط التفكير أو التفكير الزائد (Overthinking)، فإنه قد يصبح عبئًا نفسيًا يعيق الإنسان…
يُعد شهر رمضان فرصة عظيمة لتعزيز الصحة النفسية وتحقيق التوازن الروحي، حيث يجمع بين العبادة، والتأمل، والتواصل الاجتماعي، والعادات الصحية. فالصيام لا يقتصر على الامتناع عن الطعام والشراب، بل يشمل…
تُعَدّ "أزمة منتصف العمر" من المفاهيم الشائعة التي تصف مرحلة يمر بها بعض الأفراد بين سن 35 و55 عامًا، حيث يعيدون تقييم حياتهم، وإنجازاتهم، ومستقبلهم. يُصوَّر هذا المفهوم في الثقافة…
الملل هو شعور شائع يمكن أن يؤثر على الجميع في مختلف مراحل حياتهم. قد يشعر البعض بالفراغ أو الافتقار إلى الحافز للقيام بأي نشاط، مما يساهم في استمرارية هذا الشعور.…
يواجه الجميع تغيرات مزاجية بين الحين والآخر، فقد نشعر أحيانًا بالسعادة والتفاؤل، ثم يتبدل المزاج فجأة إلى حزن أو قلق دون سبب واضح. هذه التغيرات طبيعية إلى حد ما، لكنها…
تلعب البيئة المحيطة بالإنسان دورًا كبيرًا في تشكيل حالته النفسية والعاطفية. فالبيئة السلبية، سواء كانت في المنزل، العمل، أو المجتمع، تؤثر بشكل مباشر على المزاج، التفكير، والسلوك، مما قد يؤدي…