كيف تضع أهدافًا نفسية قابلة للتحقيق؟ دليل عملي لتغيير داخلي دائم لماذا تفشل معظم الأهداف النفسية؟ "سأكون أكثر سعادة"، "سأتوقف عن القلق"، "سأصبح واثقًا من نفسي" - كم من مرة…
التربية الجماعية: هل لا تزال فعالة في العصر الحديث؟ عودة إلى الجذور في عالم فرداني في زمن تطغى فيه النزعة الفردانية وتتسع رقعة العزلة الاجتماعية، يبرز سؤال محوري: هل ما…
في عصرنا الحالي، يتعرض الأطفال لعدد لا يحصى من المؤثرات الخارجية التي قد تشكل خطراً على نموهم العقلي والجسدي والنفسي. من وسائل التواصل الاجتماعي إلى أصدقاء السوء، ومن العنف المجتمعي…
الحياة الزوجية الناجحة تقوم على الاحترام المتبادل، التفاهم، والدعم العاطفي. لكن عندما يكون أحد الشريكين شخصية "سامة"، فإن هذه العلاقة تتحول إلى معاناة يومية تؤثر على الصحة النفسية وحتى الجسدية…
تؤثر الشخصيات السلبية بشكل كبير على من حولها، سواء في العمل، الأسرة، أو العلاقات الاجتماعية. فهي تُنشر الطاقة السامة، تُثبّط العزائم، وتجعل التفاعلات اليومية مرهقة وغير محببة. فما هي صفات…
لماذا يجب أن نهتم بالمهارات المستقبلية؟ في عالم يتغير بسرعة مذهلة، حيث تتطور التكنولوجيا بشكل متسارع وتختفي وظائف بينما تظهر أخرى جديدة، أصبح من الضروري أن نسأل أنفسنا: كيف نجهز…
عندما يصبح الروبوت زميلك في المكتب في عام 2023، أعلنت شركة "دايكن" اليابانية تعيين مساعد ذكاء اصطناعي في مجلس إدارتها. هذا الحدث أثار سؤالاً مصيرياً: هل جاء الذكاء الاصطناعي ليحل…
في زحام الحياة.. أين أنت بين أولوياتك؟ نعيش في عصر يُقدّس الانشغال، حيث أصبح الرد على رسائل العمل في منتصف الليل أمراً عادياً، وحيث يُنظر إلى الراحة على أنها "رفاهية"…
الأزمات لا تدمر العائلات، بل ردود أفعالنا هي ما يفعل ذلك المرض، المشاكل المالية، الخسائر، أو حتى الأزمات المجتمعية – كل أسرة تواجه عواصف لا مفر منها. لكن الفرق بين…
الحياة سلسلة من التغيرات – بعضها مُفرح، وبعضها مؤلم، والكثير منها يقع بين بين. سواء كنت تواجه تغييراً وظيفياً، انفصالاً عاطفياً، انتقالاً لمرحلة عمرية جديدة، أو حتى أزمات عالمية تؤثر…