“قوة الآن” للمؤلف إكهارت تولي هو كتاب يستكشف أهمية العيش في اللحظة الحالية وتأثير ذلك على جودة حياتنا. يركز الكتاب على مفهوم الوعي بالحاضر والقدرة على التركيز على اللحظة الحالية بدون تشتت، ويقدم مجموعة من الأساليب والتقنيات العملية لتحقيق ذلك.

المؤلف يبدأ بتحليل العقل البشري وكيفية عمله، حيث يشير إلى أن مصدر القلق والتوتر العقلي يكمن في التفكير المستمر في الماضي أو المستقبل، دون التركيز الكامل على اللحظة الحالية. يقترح تولي أن تحقيق السلام الداخلي والسعادة يتطلب التوقف عن التفكير المفرط في الماضي أو المستقبل والتركيز على اللحظة الحالية بكل وعي وانفتاح.

باستخدام مفاهيم من الفلسفة الشرقية والتأمل، يقدم تولي مجموعة من الأساليب العملية لتحقيق الوعي بالحاضر، مثل التأمل والتركيز على التنفس والاسترخاء العميق. يشرح المؤلف كيف يمكن لهذه الأساليب أن تساعد في تهدئة العقل والتخلص من الضغوط النفسية والتوترات، مما يسهم في تعزيز السلام الداخلي والسعادة.

بالإضافة إلى ذلك، يقدم تولي نصائح عملية لتطبيق مبادئ الوعي بالحاضر في الحياة اليومية، مثل تحديد أولويات الحياة والتخلص من العادات السلبية والتفكير السلبي. يؤكد المؤلف أهمية التحكم في العقل وعدم السماح للأفكار السلبية بالسيطرة على الحياة.

يعتبر “قوة الآن” كتابًا ملهمًا يوفر للقراء أدوات عملية لتحسين جودة حياتهم وتحقيق السعادة والسلام الداخلي من خلال العيش بوعي في اللحظة الحالية.